Des zones clés du corps

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Certains points sont particulièrement efficaces et faciles à stimuler au quotidien, notamment sur :

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• le visage, pour détendre les traits et calmer le mental

• les oreilles, véritables cartographies du corps

• les mains et les pieds, très accessibles et riches en points réflexes

• le cou et les épaules, zones souvent chargées par le stress

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Selon les besoins, nous pouvons être amenés à utiliser du matériel adapté tel que des balles sensorielles, des balles à picots ou des rouleaux de massage, afin de soutenir et enrichir la pratique.

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Apaiser le corps et l’esprit

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Pratiquées régulièrement, l’acupression et l’automassage aident à :

• diminuer le stress et les tensions nerveuses

• améliorer la détente corporelle

• soutenir la vitalité et la présence à soi

• développer une meilleure écoute de son corps