Je vous propose des séances pour ralentir, sortir du rythme du quotidien et vous accorder une pause.

La respiration abdominale et le travail de relâchement du diaphragme sont au cœur de cette approche. Associés au mouvement conscient et au toucher, ils favorisent le relâchement des tensions, l’apaisement du système nerveux et une meilleure connexion aux sensations du corps (ancrage).

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Nous pratiquons également le Do-In, un automassage issu des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Au rythme des saisons, les pressions, frictions, tapotements et étirements , associés au souffle, permettent de détendre le corps, de libérer les tensions et de favoriser la circulation de l’énergie le long des méridiens.

 

Les séances se terminent toujours par un temps allongé, pour laisser place à une relaxation guidée inspirée de la sophrologie, portée par ma voix et la respiration.